반응형 SMALL 오이 #요리 #오이요리1 오이 김치보다 맛있는 오이 무침/오이 샐러드/오이 깍두기 짜지 않고 건강한 오이 레시피 3가지물리고 짜기만 한 오이지, 이제는 그만! 오이를 더 건강하고 맛있게 즐길 수 있는 신선한 레시피 세 가지를 소개합니다. 비타민, 미네랄이 풍부한 오이는 수분 보충부터 피부 건강까지 도와주는 효자 채소예요. 매일 먹어도 질리지 않는 오이 레시피, 지금부터 함께 만들어 볼게요. 1. 아삭하고 상큼한 오이 깍두기오이는 95%가 수분이라 체중 조절, 해독에 탁월하고 면역력과 피부 건강에도 좋아요. 소금에 절이면 냉한 성질을 완화하고, 마늘·올리브오일과 어우러지면 항산화 효과가 배가돼요.만드는 법:- 오이는 가운데 씨 부분을 제거하고 깍둑썰기.- 소금 1스푼 넣고 버무려 20분 절이기.- 절이는 동안 다른 요리를 준비해요.2. 고소하고 담백한 오이 김무침유행했던 양배추 김무침.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형 LIST
