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여름건강관리2

무더운 여름, 냉방기기 켜셨다면 꼭 지켜야 할 8가지 수칙 🧊 무더운 여름, 냉방기기 켜셨다면 꼭 지켜야 할 8가지 수칙한여름 폭염이 지속되면서 에어컨, 선풍기, 냉풍기 등 각종 냉방기기 사용이 급격히 늘고 있습니다.시원하게 보내고 싶지만, 무분별한 사용은 전기요금 폭탄💣, 건강 악화🤒, 화재 사고🔥로 이어질 수 있다는 점!오늘은 무더운 날씨에 냉방기기를 사용할 때 반드시 지켜야 할 수칙을 자세히 알려드릴게요.건강, 안전, 절전 세 마리 토끼를 잡을 수 있는 꿀팁들로만 모았습니다.1️⃣ 실내 적정 온도는 26도~28도 유지하기 🌡️여름철 냉방기기의 가장 큰 오용은 지나치게 낮은 온도로 설정하는 것입니다.❄️ 적정 냉방 온도는 26~28도🚫 실내외 온도차가 7도 이상이면 냉방병, 면역력 저하 가능👶 어린이, 노인, 만성질환자 있는 가정은 특히 주의!에.. 2025. 7. 8.
“오이” 좋아하신다면 무조건 주의하세요! “장 기능” 망가집니다 ⚠️ “오이” 좋아하신다면 무조건 주의하세요! “장 기능” 망가집니다 ⚠️여름철 대표 채소인 오이🥒, 시원하고 아삭한 식감 덕분에 많은 분들이 사랑하는 식품입니다. 특히 수분이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 식단이나 해독 주스 재료로 자주 등장하죠. 하지만, 알고 계셨나요?이렇게 몸에 좋은 오이도 과도하게 섭취하거나 잘못 먹으면 오히려 장 건강에 해로울 수 있습니다.장 기능 저하, 복부 팽만, 소화불량 등 다양한 소화기 계통 문제를 유발할 수 있는 오이의 부작용. 오늘은 오이의 건강상 장점부터 주의해야 할 부작용, 그리고 안전한 섭취법까지 자세히 알려드립니다.🥒 오이, 왜 건강에 좋다고 할까요?오이는 다음과 같은 장점이 있어 ‘건강 채소’로 불립니다.✅ 수분 95% 이상 함유: 탈수를 막고 체온을 낮추는.. 2025. 6. 12.
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