반응형 아보카도피부1 음식으로 피부 미인 되는 10가지 방법! 자연스럽게 빛나는 피부 만들기 🥗 음식으로 피부 미인 되는 10가지 방법! 자연스럽게 빛나는 피부 만들기피부는 우리 건강과 직결된 신호이자, 자신감을 나타내는 중요한 요소입니다.비싼 화장품도 좋지만, 진짜 피부 미인은 ‘속부터 건강한 사람’이라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 피부를 맑고 촉촉하게 가꿔주는 음식 10가지와 식습관 팁을 소개합니다.‘먹는 게 곧 피부다’라는 말이 절대 과장이 아닙니다. 지금부터 하나씩 확인해보세요!1️⃣ 연어 – 오메가-3의 힘으로 촉촉한 피부 유지 🐟연어에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있어 피부에 수분을 공급하고 염증을 줄여줍니다.또한 피부를 유해 자외선으로부터 보호하는 비타민 E도 다량 함유돼 있어 탱탱하고 윤기 있는 피부 유지에 효과적입니다.섭취 팁: 주 2~3회 구이 또는 훈제 연어 샐러.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
