반응형 스트레스 완화법1 아무렇지 않다고요? 몸이 보내는 스트레스 경고를 알아보세요 아무렇지 않다고요? 몸이 보내는 스트레스 경고를 알아보세요 ⚠🧠“나는 멘탈이 강한 편인데…”“그냥 피곤해서 그래요.”혹시 이런 말로 몸이 보내는 신호를 무시하고 있지는 않으신가요?스트레스는 단순한 감정 상태를 넘어,🧠 우리 몸의 자율신경, 면역계, 소화계 등 전신에 영향을 줍니다.무시하면 만성질환, 우울증, 심혈관 질환으로 이어질 수 있어요.오늘은 스트레스가 몸에 미치는 영향과몸이 보내는 7가지 경고 신호를 알려드릴게요!😵 스트레스, 왜 무서운 걸까?스트레스를 받으면 뇌는 ‘코르티솔’이라는 스트레스 호르몬을 분비합니다.이 호르몬은 단기적으로는 집중력과 에너지를 높여주지만,지속되면 면역력 저하, 내장 기능 저하, 수면 장애 등으로 이어질 수 있습니다.⚠ 몸이 보내는 스트레스 경고 신호 7가지신호설명?.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
