반응형 소화잘되는습관1 🌀 소화불량 자연치유법, 약 없이 속 편해지는 7가지 방법 🌀 소화불량 자연치유법, 약 없이 속 편해지는 7가지 방법식사 후 배가 더부룩하고 답답한 느낌, 속이 꽉 막힌 듯한 불편감… 혹시 소화불량 겪고 계신가요?현대인의 식습관과 생활패턴은 소화기계에 많은 부담을 주고 있어요. 하지만 다행히도, 소화불량은 작은 생활 습관과 자연치유법으로도 충분히 완화할 수 있습니다.오늘은 약 없이도 속 편해지는 7가지 자연치유법을 알려드릴게요. 생활에 바로 적용 가능한 실천법이니 꼭 끝까지 읽어보세요! 🍽️ 1. 식사 속도를 줄이자 – ‘천천히 씹기’가 핵심많은 분들이 소화불량을 겪는 이유 중 하나는 빨리 먹는 습관 때문입니다.🍴 음식을 천천히 씹을수록 침이 충분히 분비돼 소화를 돕습니다.🧠 위장은 '포만감' 신호를 늦게 받기 때문에, 천천히 먹을수록 과식도 예방돼요.✅.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
