반응형 껍질째먹는법1 고구마 껍질, 벗기지 마세요! 대장암·뇌졸중 예방하는 슈퍼푸드의 비밀 고구마 껍질, 벗기지 마세요! 대장암·뇌졸중 예방하는 슈퍼푸드의 비밀고구마는 우리 식탁에 자주 오르는 건강식품 중 하나입니다. 다이어트나 변비 개선에 좋다는 것은 잘 알려져 있지만, 고구마 껍질을 먹는 것이 얼마나 건강에 유익한지 아는 사람은 많지 않습니다. 사실 고구마 껍질은 버려서는 안 될 ‘천연 항암제’라고 해도 과언이 아닙니다.특히 대장암 예방, 뇌졸중 감소, 면역력 강화, 노화 방지에 뛰어난 효과를 가지고 있어 껍질까지 꼭 섭취하는 것이 좋습니다.🍠 고구마 껍질에 숨겨진 항암 성분고구마 껍질에는 폴리페놀(polyphenol)과 안토시아닌(anthocyanin), 클로로겐산(chlorogenic acid) 등 강력한 항산화 성분이 다량 포함돼 있습니다. 특히 보라색 고구마 껍질에는 안토시아닌이 .. 2025. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
