본문 바로가기
반응형

분류 전체보기1300

체중 감량보다 중요한 진짜 다이어트, 체지방 감량! ⚖️ 체중 감량보다 중요한 진짜 다이어트, 체지방 감량!다이어트를 한다고 하면 대부분 먼저 몸무게 줄이기, 즉 체중 감량을 떠올립니다.하지만 진짜 중요한 건 숫자가 아닌 ‘체지방 감량’입니다.체중만 빠지는 다이어트는 근손실, 요요, 건강 악화의 위험을 안고 있지만, 체지방 위주로 줄이는 다이어트는 탄탄한 몸매 + 건강한 체질 개선을 동시에 얻을 수 있어요.이번 글에서는 체중 감량과 체지방 감량의 차이, 그리고 체지방을 효과적으로 줄이는 방법을 단계별로 정리해 드립니다.❓ 체중 감량과 체지방 감량, 뭐가 다를까?항목체중 감량체지방 감량목표몸무게 수치 감소지방량 감소구성수분, 근육, 지방 모두 포함지방 중심지속성요요 발생 쉬움근육 유지 + 건강한 감량운동 방식유산소 위주근력 + 유산소 병행📉 체지방 감량이.. 2025. 7. 13.
7월은 재산세 납부의 달! 2025년 납부기간·방법 총정리 🏠 7월은 재산세 납부의 달! 2025년 납부기간·방법 총정리 ✅매년 7월은 부동산 소유자에게 중요한 시기입니다. 바로 재산세 납부의 달이기 때문인데요.재산세란? 일정 기준일(6월 1일)에 주택, 건물, 토지 등을 소유한 사람에게 부과되는 지방세로, 납부 기간을 놓치면 가산세와 불이익이 따를 수 있습니다.특히 2025년에도 7월 재산세 납부는 어김없이 시작되었고, 올해부터는 납부 방식도 더 다양해지고 간편해졌습니다.이 글에서는 재산세 납부 대상, 기간, 납부 방법, 주의사항, 꿀팁까지 한 번에 정리해드립니다.📌 재산세란 무엇인가요?재산세는 개인 또는 법인이 주택, 건축물, 토지, 선박 등의 재산을 소유하고 있을 때 부과되는 지방세입니다.매년 7월과 9월에 분할 납부하는 방식으로 고지되며, 고지서가 발.. 2025. 7. 12.
사업자 카드, 사업자만 만들 수 있을까? 프리랜서·개인도 가능할까? 완전 정리 💳 사업자 카드, 사업자만 만들 수 있을까? 프리랜서·개인도 가능할까? 완전 정리 ✅ 사업을 시작하거나 프리랜서로 독립하게 되면 꼭 마주치는 질문 중 하나가 바로 이것입니다.“사업자 카드, 사업자만 만들 수 있나요?” “나는 사업자등록이 없는데 발급이 될까요?”결론부터 말씀드리면 👉 원칙적으로 ‘사업자 등록이 되어 있어야’ 사업자 카드를 만들 수 있습니다. 하지만 일부 카드사는 예외적으로 프리랜서나 개인에게 준하는 혜택을 주는 카드 상품도 제공하고 있어요.이번 글에서는✅ 사업자 카드의 정의부터✅ 사업자만 만들 수 있는 이유,✅ 프리랜서나 일반 개인이 사용할 수 있는 방법,✅ 발급 절차와 혜택까지 모두 정리해드릴게요.🧾 사업자 카드란?사업자 카드는 사업 운영과 관련된 지출을 전용으로 처리하기 위해 만.. 2025. 7. 12.
청약 점수는 진짜 100점 만점일까? 무주택자라면 꼭 알아야 할 청약 가점제 완벽 정리 🏠 청약 점수는 진짜 100점 만점일까? 무주택자라면 꼭 알아야 할 청약 가점제 완벽 정리 ✅“청약 점수 70점이면 당첨 가능할까요?” “가점은 어떻게 계산되죠?” “정말 100점이 만점인가요?”분양을 준비 중인 무주택 실수요자라면 꼭 확인해야 할 것이 바로 청약 가점제입니다. 요즘 청약은 단순히 청약통장만 오래 넣었다고 당첨되는 구조가 아니며, 가점이 당락을 좌우하는 시대입니다.이번 글에서는 ✅ “청약 점수는 100점 만점이다?”에 대한 정확한 답변과 ✅ 가점 계산법, ✅ 높은 점수 만들기 전략, ✅ 실시간 당첨 커트라인 정보까지 2024년 기준으로 정리해 드릴게요.🎯 결론: 청약 점수는 ‘정확히 100점 만점’입니다!정부는 실수요자 중심의 주택 공급 정책의 일환으로 민영주택 및 공공주택 분양 시 .. 2025. 7. 12.
해외 직구하면 무조건 관세 내야 할까? 관세 기준, 면세 한도 총정리! 해외 직구하면 무조건 관세 내야 할까? ✅ 관세 기준, 면세 한도 총정리!해외 직구로 인기 있는 제품을 싸게 구매할 수 있는 시대! 하지만 막상 결제하려고 하면 이런 생각 들지 않으신가요?"관세 내야 하나?" "이거 사면 세금 붙는 거 아냐?"이 글에서 해외직구할 때 꼭 알아야 할 관세 기준, 면세 한도, 부과 시기, 주의할 점을 자세히 알려드립니다.✅ 초보도 쉽게 이해할 수 있는 관세 설명✅ 미국과 그 외 국가의 차이✅ 자주 묻는 Q&A 포함✅ 해외 직구하면 무조건 관세 낼까?아니요. 꼭 그렇진 않습니다. 관세는 일정 금액을 초과할 때만 부과되며, 개인사용 목적이면 일정 한도 내에서 면세가 가능합니다.💸 면세 한도는 얼마?직구 국가면세 한도🇺🇸 미국200달러 이하🌏 그 외 국가150달러 이하단,.. 2025. 7. 12.
뱃살 빼는 습관, 어렵지 않아요! 일상 속 뱃살 빼기 노하우 7가지 뱃살 빼는 습관, 어렵지 않아요! 일상 속 뱃살 빼기 노하우 7가지 🔥"뱃살 빼는 법", "뱃살 빼는 운동", "뱃살 빼는 음식" 등의 검색어가 매달 수천 건 이상 검색되고 있습니다. 그만큼 많은 분들이 복부 지방, 특히 뱃살에 대한 고민을 가지고 있다는 뜻이죠.하지만 무리한 다이어트나 고강도 운동 없이도, 생활 습관을 조금만 바꿔도 뱃살을 줄일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 일상에서 실천할 수 있는 뱃살 빼는 습관을 중심으로, 꾸준히 따라 하면 자연스럽게 복부 지방을 줄일 수 있는 방법들을 알려드릴게요.1. 아침 공복 물 한 잔으로 시작하기 💧하루의 시작은 따뜻한 물 한 잔으로! 공복에 물을 마시면 몸속 노폐물이 빠르게 배출되고, 신진대사가 활발해져 체지방 분해에 도움이 됩니다.T.. 2025. 7. 12.
728x90
반응형

티스토리툴바