반응형 홈트환경1 알고 시작하자! 🏡 다이어트에 좋은 집안 환경 만들기 알고 시작하자! 🏡 다이어트에 좋은 집안 환경 만들기“다이어트는 식단과 운동이 전부다?”사실 ‘환경’이야말로 다이어트를 오래 지속하게 만들어주는 숨은 핵심입니다.✅ 냉장고를 열었을 때 보이는 음식✅ TV를 보며 먹는 습관✅ 잠들기 전 침대 머리맡 간식✅ 운동하기 불편한 방 구조이 모든 것들이 우리가 모르게 살이 찌는 이유가 될 수 있어요.그러니 본격적으로 시작하기 전에, 지금 내가 살고 있는 공간부터 다이어트에 맞게 리셋해볼까요?✅ 1. 냉장고 속 음식부터 정리하세요 ❄️냉장고를 열면 자동으로 손이 가는 과자, 초콜릿, 음료수는 무의식적 과식을 부르는 핵심 유혹입니다.- ❌ 음료수, 탄산, 잼류 → 제거- ❌ 고열량 간편식, 아이스크림 → 눈에 안 보이게- ✅ 삶은 계란, 방울토마토, 저지방 요거트 →.. 2025. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
