반응형 해빗 트래커1 ✅ 해빗 트래킹 플래너｜작은 습관이 만드는 놀라운 변화 ✅ 해빗 트래킹 플래너｜작은 습관이 만드는 놀라운 변화매일매일 사소한 행동이 결국 우리 삶을 바꾼다는 말, 들어보셨죠?하지만 말처럼 습관을 만들고 지키는 건 생각보다 어렵습니다.그래서 많은 사람들이 활용하는 것이 바로 ‘해빗 트래킹 플래너(Habit Tracking Planner)’입니다.행동을 시각화하고, 체크하고, 분석함으로써 목표 달성률을 높이고 꾸준한 동기 부여를 유지할 수 있어요.✍️ 해빗 트래커란 무엇인가요?해빗 트래커(Habit Tracker)는 하루 혹은 한 달 동안의 습관 실천 여부를 기록하고 체크하는 도구입니다.예를 들면:- 물 2L 마시기- 독서 30분- 스트레칭- 디지털 디톡스- 명상하기작은 항목들을 꾸준히 체크하며 성취감을 누리고, 실천 못했을 때는 원인을 분석해 개선할 수 있게 .. 2025. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
