반응형 자두 안토시아닌1 껍질 버리지 마세요!” 껍질째 먹어야 건강에 좋은 과일 껍질째 먹으면 더 좋은 과일 5가지와 주의할 과일 껍질에 숨은 영양소와 항산화 성분을 알고 계신가요? 껍질째 먹으면 얻을 수 있는 장점부터 반드시 조심해야 할 과일까지, 안전하게 즐기는 방법을 정리했습니다.과일을 먹을 때 껍질을 벗겨내는 습관이 있으신가요? 사실 과일의 껍질에는 눈에 보이지 않는 영양소와 항산화 물질이 풍부하게 숨어 있습니다. 하지만 모든 과일이 껍질째 먹어도 좋은 것은 아니며, 오히려 주의해야 할 경우도 있죠. 저 역시 예전에는 무심코 껍질을 버리곤 했지만, 껍질째 먹는 습관을 들이면서 몸의 변화를 체감할 수 있었습니다. 오늘은 그 경험과 함께 껍질째 먹으면 더 좋은 과일과 주의할 과일을 알려드릴게요! 😊껍질째 먹는 과일의 장점 🤔과일 껍질에는 일반적으로 과육보다 더 많은 식이섬유와.. 2025. 9. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
