반응형 심리 피로2 출근만 해도 답답하다면? 숨 막힘의 진짜 원인 회사에서 숨 막히는 느낌이 드는 이유와 벗어나는 법 완전 가이드밀폐된 사무실, 끊임없는 눈치, 예측 불가능한 분위기 속에서 ‘숨이 막히는 듯한 답답함’을 느끼는 건 결코 이상한 일이 아닙니다. 이 글에서는 그 감정의 원인을 심리학적으로 분석하고, 실제로 마음을 회복시키는 방법을 단계별로 안내합니다. 🌿“회사에만 가면 숨이 막혀요.” 저도 한때 매일 이렇게 말하곤 했어요. 공기 때문도, 공간 때문도 아닌데 이상하게 가슴이 답답하고 목이 조여 오는 느낌이 들었죠. 나중에 알게 된 건, 이건 단순한 스트레스가 아니라 ‘심리적 과호흡’이었습니다. 즉, 몸이 아니라 마음이 먼저 긴장해 숨이 가빠지는 거예요.1️⃣ 숨 막히는 이유 — 심리적 긴장 반응의 시작회사가 주는 ‘숨 막힘’의 본질은 감정 억압에 있습니다... 2026. 1. 27. 회사 생각만 해도 스트레스? 원인과 해소법 완전 정리 회사 생각만 해도 스트레스 받는 이유와 해소법 완전 분석출근 전부터 마음이 무겁고, 회사 생각만 해도 심장이 답답해지는 경험 있으신가요? 이 글에서는 그 감정의 근본 원인을 심리적으로 분석하고, 실제로 효과적인 회복 루틴을 제시합니다. 직장 생활 속 스트레스의 본질을 이해하고 나면, 마음이 훨씬 가벼워질 거예요. 🌿“회사 생각만 해도 스트레스야…”라는 말, 요즘 정말 많이 들리죠. 저도 어느 시기엔 주말 저녁만 돼도 가슴이 답답하고, 월요일이 다가오는 게 두려웠어요. 이 감정은 단순한 게으름이 아니라, ‘예상 스트레스 반응’입니다. 즉, 몸과 마음이 회사라는 공간을 ‘위협’으로 인식해 미리 긴장하는 거예요.1️⃣ 출근 전부터 피곤한 이유 – 예상 스트레스의 함정회사 생각만 해도 피로감이 밀려오는 이유는.. 2026. 1. 27. 이전 1 다음 반응형
