본문 바로가기
반응형

시간관리6

돈 많으면 좋은 점 🌟 선택과 자유가 넓어지는 삶 돈 많으면 좋은 점 🌟 선택과 자유가 넓어지는 삶돈이 많으면 무조건 행복하다는 보장은 없지만, 원하는 일을 더 쉽게 하고 원치 않는 일을 줄일 수 있는 여유가 생깁니다. 이것이 생활 전반에 걸쳐 긍정적인 영향을 미치고, 더 다양한 선택지를 가능하게 합니다. 1. 시간을 살 수 있다 ⏳돈이 많으면 반복적이고 시간이 많이 드는 일을 대신할 수 있는 사람과 서비스를 이용할 수 있습니다. 가사도우미, 비서, 운전기사 등 도움을 받을 수 있어 집안일, 이동, 잡무에 쓰는 시간을 줄이고, 여유를 취미나 가족과의 시간, 자기계발에 쓸 수 있습니다.2. 더 넓은 경험의 세계 🌍경제적으로 여유가 있으면 다양한 활동을 시도할 수 있습니다. 여행, 새로운 취미, 이색 체험 등 더 많은 문화를 경험하고 다양한 사람을 만나.. 2025. 8. 13.
워킹맘 건강 습관 👩‍👧‍👦💪 바쁜 일상 속 나를 지키는 방법 워킹맘 건강 습관 👩‍👧‍👦💪 바쁜 일상 속 나를 지키는 방법워킹맘은 회사와 가정을 오가며 하루 24시간이 모자라게 살아갑니다. 업무 스트레스, 가사, 육아까지 하다 보면 정작 자신의 건강은 뒷전이 되기 쉽죠. 하지만 건강이 무너지면 일과 가정 모두 영향을 받습니다. 그래서 오늘은 워킹맘도 실천 가능한 건강 습관을 소개합니다. 짧은 시간, 작은 습관이 모여 장기적으로 큰 변화를 만들어 줄 거예요. 1️⃣ 아침 루틴으로 하루 에너지 채우기 ☀️아침을 준비하는 30분이 하루 컨디션을 좌우합니다.• 스트레칭 5분: 목, 어깨, 허리 위주로 근육을 깨워줍니다.• 물 한 잔: 자는 동안 잃은 수분을 보충해 혈액순환을 돕습니다.• 단백질 아침: 계란, 두유, 그릭요거트 등 단백질을 챙겨야 오전 집중력이 올라.. 2025. 8. 8.
🧠 집중력 올려주는 루틴, 매일 1%씩 집중력 높이기 🧠 집중력 올려주는 루틴, 매일 1%씩 집중력 높이기공부든, 일이든, 뭐든 하려는데 집중이 안 된다면? 핸드폰만 만지작, 딴 생각만 가득… 집중력은 의지가 아니라 루틴입니다.사람은 뇌가 ‘집중하기 좋은 환경’이라고 인식할 때 비로소 몰입이 시작됩니다.그래서 오늘은 누구나 따라 할 수 있는 ‘집중력 올려주는 루틴’을 소개할게요. 작지만 강력한 습관으로, 더 깊이 몰입하고 더 빨리 성과를 내는 법, 지금부터 함께 보시죠! ⏰ 1. 집중 타이머 – 25분 몰입 + 5분 휴식 (🍅 뽀모도로)가장 기본이면서 효과적인 루틴! 25분 집중하고, 5분 쉬는 ‘뽀모도로 기법’은 뇌에 부담 없이 집중력을 끌어올려 줍니다.📌 1세트 = 25분 작업 + 5분 휴식✅ 4세트 후 15~30분 휴식🎧 집중 타이머 앱 or .. 2025. 8. 7.
⚖️ 일과 놀이의 균형 재설계｜지속 가능한 삶을 위한 워라밸 전략 ⚖️ 일과 놀이의 균형 재설계｜지속 가능한 삶을 위한 워라밸 전략현대인의 일상은 늘 시간에 쫓깁니다. 출근, 회의, 업무, 퇴근 후에도 ‘할 일 리스트’가 끝나지 않죠. 반면 놀이와 여유는 점점 줄어들고, 우리는 서서히 지쳐갑니다.이제는 더 이상 ‘열심히’만으로는 안 됩니다. 지속 가능한 삶을 위해 필요한 것은 바로 ‘일과 놀이의 균형 재설계’입니다.이 글에서는 워라밸의 의미를 다시 짚고, 일과 놀이를 어떻게 조화롭게 설계할 수 있을지 실질적인 전략을 소개합니다.🧭 워라밸이란? Work-Life Balance의 진짜 의미⚙️ 단순한 ‘일-삶 분리’가 아니다🎯 삶의 목적과 방향성을 되찾는 과정📈 생산성과 창의성을 높이는 전략🧠 정신 건강과 만족감을 위한 필수 조건일과 놀이의 균형은 단지 휴식을 늘리.. 2025. 7. 27.
돈 많으면 여유도 많을까? 현실 속 진실 탐구 돈 많으면 여유도 많을까? 현실 속 진실 탐구돈이 많으면 진짜 여유로워질까요, 아니면 오히려 더 바빠지고 복잡해질까요?안녕하세요, 여러분! 요즘 부쩍 ‘여유로운 삶’에 대해 많이 생각하게 되더라고요. 카페에서 한가하게 커피를 마시던 어느 오후, 제 옆 테이블에서 "돈 많으면 뭐해? 시간 없어서 쓸 틈도 없다던데"라는 대화를 들었어요. 문득, 과연 돈과 여유는 비례하는 걸까? 라는 의문이 떠올랐죠. 목차돈과 여유, 각각의 의미는? 돈과 여유의 상관관계 현실 속 사례로 보는 돈 vs 여유 심리적 여유는 어디서 오는가 소득 수준별 여유의 차이 돈과 여유의 균형점은?돈과 여유, 각각의 의미는?우리는 흔히 돈이 많으면 여유도 생긴다고 생각하지만, 과연 그럴까요? 돈은 객관적 자산이고, 여유는 주관적인 상태죠. 돈.. 2025. 7. 15.
돈보다 더 소중한 것들에 대하여 돈보다 더 소중한 것들에 대하여혹시, 당신의 인생에서 진짜 중요한 게 무엇인지... 문득 생각해본 적 있나요?안녕하세요, 요즘 따라 이상하게도 돈으로는 채워지지 않는 허전함을 자주 느끼게 됩니다. 월급날 기분 좋은 것도 잠시, 금방 허무해지는 그 감정. 아마 여러분도 비슷한 느낌을 받은 적이 있을 거예요. 그래서 오늘은 돈보다 더 중요한 것들, 우리가 종종 잊고 사는 삶의 본질에 대해 이야기해보려 합니다. 목차진짜 연결의 가치 돈으로 살 수 없는 건강 되돌릴 수 없는 시간의 소중함 진정한 자유란 무엇인가 인생의 의미와 목적 찾기 남기는 것과 남겨지는 것진짜 연결의 가치우리는 SNS로 수많은 사람과 연결되어 있지만, 정작 마음 깊이 대화 나눌 사람 하나 없는 시대에 살고 있어요. 진짜 연결이란 단순한 팔로.. 2025. 6. 24.
반응형

티스토리툴바