반응형 스트레스 두통2 지끈거리는 머리… 스트레스 두통 해결책은? 스트레스 두통 원인과 완화법 스트레스가 쌓이면 긴장성 두통이나 편두통으로 이어질 수 있습니다. 생활습관 원인부터 즉각적 완화법, 장기 관리법, 전문 치료가 필요한 경우까지 한눈에 정리했습니다.하루 일과를 마치고 집에 오면 머리가 지끈거려 아무것도 하기 싫을 때 있지 않으신가요? 저도 업무 스트레스가 심할 때마다 두통이 찾아와 힘들었던 경험이 많습니다. 단순 피로라고 넘기기보다는 원인과 대처법을 알면 훨씬 빠르게 회복할 수 있어요. 이번 글에서는 스트레스 두통의 원인과 해결 방법을 단계별로 알려드릴게요. 😊스트레스 두통의 주요 원인 🤔스트레스 두통은 주로 긴장성 두통으로 나타납니다. 근육이 긴장하면서 머리 전체가 조여 오는 듯한 압박감을 주죠. 심리적 긴장이 계속되면 뇌 혈류가 불안정해져 편두통을 유발.. 2025. 9. 27. 아무렇지 않다고요? 몸이 보내는 스트레스 경고를 알아보세요 아무렇지 않다고요? 몸이 보내는 스트레스 경고를 알아보세요 ⚠🧠“나는 멘탈이 강한 편인데…”“그냥 피곤해서 그래요.”혹시 이런 말로 몸이 보내는 신호를 무시하고 있지는 않으신가요?스트레스는 단순한 감정 상태를 넘어,🧠 우리 몸의 자율신경, 면역계, 소화계 등 전신에 영향을 줍니다.무시하면 만성질환, 우울증, 심혈관 질환으로 이어질 수 있어요.오늘은 스트레스가 몸에 미치는 영향과몸이 보내는 7가지 경고 신호를 알려드릴게요!😵 스트레스, 왜 무서운 걸까?스트레스를 받으면 뇌는 ‘코르티솔’이라는 스트레스 호르몬을 분비합니다.이 호르몬은 단기적으로는 집중력과 에너지를 높여주지만,지속되면 면역력 저하, 내장 기능 저하, 수면 장애 등으로 이어질 수 있습니다.⚠ 몸이 보내는 스트레스 경고 신호 7가지신호설명?.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
