건강검진만 받아도 포인트 지급?! 건강생활 실천 지원금제 총정리

건강검진만 받아도 포인트 지급?! 건강생활 실천 지원금제 총정리 💪💰

국민의 건강상태를 스스로 알 수 있도록 정보를 드리고, 개인이 주도적으로 건강생활을 실천하고 개선되는 정도에 따라 포인트를 지급하는 사업입니다. 시범사업에서는 건강관리가 필요한 국민을 대상으로 하는 ‘예방형’, 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록한 환자를 대상으로 하는 ‘관리형’으로 구분하여 실시됩니다.

💡 건강생활실천 지원금제란?

건강생활실천 지원금제는 2024년부터 시행된 정부 주도 제도로, 건강검진 결과에 따라 생활습관 개선이 필요한 사람을 선별하고, 건강행동을 실천하면 인센티브(지원금)를 지급하는 정책입니다.

 

🧍 누가 참여할 수 있나요?

📌 대상자

• [예방형] 국민건강보험공단에서 주관하는 국가건강검진을 받은 만 20~64세 중 건강관리가 필요한 국민
  • 국가건강검진 결과 체질량지수 25.0kg/㎡ 이상이며, 혈압이 120(수축기)/80(이완기)mmHg 이상이거나 공복혈당 100mg/dL 이상인 자
• [관리형] 일차의료만성질환관리 시범사업에 등록한 고혈압, 당뇨병 환자
  • 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록하여 케어플랜을 수립한 자

시범사업에 참여할 수 있는 지역이 정해져 있나요?건강생활실천지원금제 시범사업 기간 동안은 참여가능한 지역이 정해져 있으며, 시범사업 참여를 신청하는 당시 주민등록상 주소지가 아래 해당되어야 합니다.

• [예방형 시범지역] 서울특별시 노원구, 경기도 안산시, 경기도 부천시, 대전광역시 대덕구, 충청북도 충주시, 충청남도 청양군, 충청남도 부여군, 광주광역시 광산구, 전북특별자치도 전주시, 전북특별자치도 완주군, 전라남도 완도군, 부산광역시 중구, 대구광역시 남구·달성군, 경상남도 김해시, 강원특별자치도 원주시, 제주특별자치도 제주시
• [관리형 시범지역] 전국

건강검진 결과에서 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증, 비만, 흡연 등 생활습관 관련 질환 또는 위험 요인이 있는 경우,
건강보험공단에서 별도로 선정된 ‘건강위험군’에 해당됩니다

 

✅ 무엇을 하면 지원금을 받을 수 있을까?

단순히 건강검진만 받고 끝나는 것이 아니라, 일정 기간 동안 건강행동을 실천하고 참여해야 합니다.

💪 주요 실천 활동 예시:

활동	실천 내용
운동 실천	걷기, 활동량 목표 달성 (앱 연동 가능)
금연 활동	흡연자 금연 클리닉 등록 및 지속 실천
식습관 개선	염분 줄이기, 식단일기, 교육 이수 등
건강 상담	보건소, 건강센터의 상담 및 프로그램 참여

💰포인트 적립기준 및 적립 금액은 얼마인가요?

✅ 예방형 적립 기준표(단위: 점)

구분항목적립 기준적립 한도(연간 적립 한도)

 

참여 포인트	참여 신청	참여 신청 시		일시 적립	5,000
실천 포인트	걸음 수	5,000보 이상 ~ 6,000보 미만		일당 50	70,000 (연 35,000)
		6,000보 이상 ~ 7,000보 미만		일당 60
		7,000보 이상 ~ 8,000보 미만		일당 70
		8,000보 이상 ~ 9,000보 미만		일당 80
		9,000보 이상 ~ 10,000보 미만		일당 90
		10,000보 이상		일당 100
	건강관리 프로그램	주 1회만 인정	대면	회당 1,000	30,000 (연 15,000)
			비대면	회당 500
개선 포인트	① BMI 또는 체중 ② 혈압 ③ 공복혈당	①, ②, ③ 중 어느 한 항목*이 1단계** 이상 개선		일시 적립	15,000
총 적립 포인트	120,000(2년)
포인트 사용	10,000점 이상 적립 시(출석 포인트 포함)

✅ 관리형 적립 기준표(단위: 점)

구분항목적립 기준적립 한도

참여 포인트	참여 신청	참여 신청 시	일시 적립	5,000
실천 포인트	케어 플랜	수립 시	일시 적립	5,000
	걸음 수	케어플랜의 목표 걸음 수 이상	일당 100	20,000
	자가측정 (혈압 또는 혈당)	주 1~2회(1일 1회만 인정)	회당 250	20,000
	교육·상담	연간 1~5회	회당 4,000	20,000
점검 평가 포인트	점검 및 평가	연간 1~2회	회당 5,000	10,000
총 적립 포인트	80,000(1년)
포인트 사용	10,000점 이상 적립 시(출석 포인트 포함)

📲 참여방법

• [1단계] 본인이 건강생활실천지원금제 시범사업을 신청할 수 있는지 확인하기
  • 참여신청 바로가기를 클릭하시면 본인이 사업을 신청할 수 있는 대상자인지 알 수 있습니다. 만약 본인이 참여 대상자라면, 예방형 혹은 관리형 중 어느 사업을 신청할 수 있는지 확인하실 수 있습니다.
• [2단계] 건강생활실천지원금제 신청 방법 확인하기
  • 참여 신청은 온라인 혹은 오프라인을 통해 가능합니다. 온라인은 ‘국민건강보험공단 홈페이지(http://www.nhis.or.kr)’ 혹은 ‘The건강보험앱’의 건강생활실천지원금제 참여신청 탭에서 신청할 수 있습니다. 오프라인은 시범지역을 관할하는 공단 지사에 직접 방문하셔서 신청하실 수 있습니다.

🔐 지원금 받기 위한 꿀팁 3가지

1. 건강검진은 매년 제때 받기

- 직장인·지역가입자 모두 해당
- 검진결과 기준으로 대상자 선정됨

2. 걷기 앱과 연동해서 활동 기록하기

- 국민건강보험 앱 또는 삼성헬스, LG헬스 연동 가능
- 활동량이 자동 저장되어 실적 반영에 유리

3. 지역 보건소 프로그램 참여하기

- 건강상담, 금연 프로그램, 체중관리 등
- 대부분 무료로 운영되며 포인트 적립 가능

🧾적립한 포인트는 어디에서 사용할 수 있나요?

• [온라인 쇼핑몰] 지정된 인터넷 몰에서 상품 구매에 사용
  현대 이지웰
•  
• [의원] 관리형 참여자는 착(chak)을 통해 건강실천카드를 발급받아 진료비 결제에 사용
  건강실천카드 발급을 위한 착(chak)회원인증

🎯 마무리 정리

• ✅ 건강검진 결과에서 위험요인이 있으면
• ✅ 건강생활 실천 시 정부가 포인트 지급
• ✅ 최대 5만 원까지 혜택! 신청은 따로 안 해도 됨

내 건강도 챙기고, 포인트 혜택도 받는 일석이조 제도!
건강검진을 받으셨다면, 안내문이나 앱 알림을 꼭 확인해보세요.

 

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